バストアップに効果的な食事ってある?
バストアップに効果的な食事はあります。
具体的には、大豆製品を多く食べる事です。
何故、大豆製品がバストアップに関係するのか?
それは、大豆製品に含まれている大豆イソフラボンが、体の中で女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」と同じような働きをしてくれるからです。
エストロゲンは、バストを成長させる為に大切なホルモンです。
この、エストロゲンが乳腺に作用する事によって、乳腺が成長しその周りに脂肪が付いて、バストアップしていくのです。
その為、常に十分な女性ホルモンが分泌されている状態を保つように、大豆製品を食べるようにする、と言う訳です。
豆乳などは手軽に飲む事ができますので、ムリなく続ける事ができるのではないでしょうか?
バストアップさせるには野菜よりも肉を食べた方がいい?
バストアップさせるには、野菜よりも肉を食べた方がいいような気がしますが、どちらとも言えません。
確かに、バストはその9割が脂肪で構成されています。
その為、たんぱく質の塊である肉や脂肪分を食べていれば、おのずとバストも大きくなってくれるような気がしますよね。
けれど、それだけではバストは成長してくれません。
バストが成長する為には、女性ホルモンの働きが不可欠となっています。
女性ホルモンの働きによって、バストアップの要である乳腺が発達してくれるのですね。
肉ばかり食べていたら、男性ホルモンの働きが優勢になってしまい、体の中で女性ホルモンが不足してしまいます。
女性ホルモンバランスを整える為にも、肉と野菜、どちらもバランスよく食べる必要があるのです。
効果的にバストアップしたければ、偏った食事をせず、肉や野菜、そして乳製品など、バランスよく摂取するようにしてくださいね。
食事制限したらバストアップできないの?
食事制限したら、バストアップは期待できなくなります。
よく、ダイエットしたらバストから痩せてしまった、といった事を耳にしますよね。
これは、バストのほとんどが脂肪でできている為です。
また、バストと女性ホルモンとの間には密接な関係がありますが、この女性ホルモンを生成する為には、たんぱく質やビタミンといった栄養素が必要となります。
その為、食事制限をしてしまったら大切な女性ホルモンが作られなくなり、体の中で女性ホルモンが不足して、バストアップどころかバストが小さく縮んでしまいますよ。
バストを効率よく成長させる為には、バランスの摂れた栄養が必要です。
もしダイエットの必要があるのなら、食事制限ではなく、部分的に痩せる運動などで対応するようにしましょう。